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男性助孕食物有哪些好处

男性助孕食物有哪些好处     1. 富含精氨酸的食物:精氨酸是精子形…

男性助孕食物有哪些好处

    1. 富含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

    

    2. 含锌食物:锌可以保证男人的精子质量,对保持男性生殖器官的正常发育和功能有重要作用。一般植物性食品中锌较少,动物性食品中含量高,如牡蛎肉最为丰富。

    

    3. 含钙食物:钙元素对精子的运动和获能具有重要作用。每天补充1000mg的钙元素可以有效提高男性精子的活力。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

    

    4. 富含维生素的食物:维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的功能正常,都是必不可少的。

    

    5. 含蛋白质食物:蛋白质是生成精子的重要原料,合理补充含有优质蛋白质的食物,有益于协调准爸爸的营养平衡,保证胚胎的健康发育。