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备孕排卵期吃什么助孕

备孕排卵期吃什么助孕        备孕…

备孕排卵期吃什么助孕

       备孕期间排卵期吃什么助孕呢?很多处于备孕期间的女性都不知道在排卵期应该吃什么,排卵期吃什么能够更有助于怀孕呢?

       黑豆糯米粥

       用料:黑豆30克、糯米60克、红枣10颗、白糖20克。

       做法:将黑豆、糯米淘洗干净,加适量水浸泡半个小时;然后一起下锅,再加入去核的红枣,用清水煮40分钟;最后加入白糖即可。

       鱼汤

       用料:500克(鲤鱼、鲫鱼)、胖头鱼头1个、豆腐1块、白萝卜1个、葱花1把、料酒、盐、胡椒粉、姜片。

       做法:将鱼去鳞去内脏,冲洗干净;将鱼头切成两半;豆腐和白萝卜切片;锅中倒入油,放入姜片爆香;然后将鱼两面煎至微黄;倒入料酒,加入足量开水;用大火煮沸后转小火煮30分钟;然后加入豆腐和白萝卜煮20分钟;最后加入盐和胡椒粉调味即可。

       促卵助孕汤

       用料:200克、猪瘦肉60克、淮山30克、生姜3片、清水5碗。

       做法:先将女贞子洗净,稍微浸泡片刻;猪瘦肉洗净,切成块状;淮山洗净亦切成块状;然后一起放进砂煲内,加入清水5碗,武火煲沸后,改文火煲约两小时左右便可;等所有食材都煮烂之后,加入盐和胡椒粉调味即可。