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吃什么可以促排卵助孕

吃什么可以促排卵助孕        1.…

吃什么可以促排卵助孕

       1. 促排卵助孕的食物

       1.1. 黑豆糯米粥:用黑豆30克、糯米60克、老鸡一只熬粥,能够补肾健脾,适用于肾虚不孕的患者。

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       2. 多吃高蛋白食物:鸡、鸭、鱼、肉、蛋以及奶类和大豆制品等,适当增加蛋白质营养,促进卵泡生长。

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       3. 吃含锌食物:含锌的食物对女性的卵泡发育是很有好处的,植物性含锌食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物有牡蛎肉、牛肉、鸡肝、蛋类、花生米等。

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       4. 富含维生素的食物:女性可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物,这两种维生素是很好的抗氧化剂,能延缓细胞的衰老,有利于促进卵巢的功能恢复。富含维生素C的食物主要有新鲜的水果和蔬菜,例如橙子、柚子、猕猴桃、草莓等;富含维生素E的食物主要有坚果类食物,例如核桃、杏仁等。

       

       2. 促排卵助孕的草药

       

       2.1. 熟地黄:具有补血滋阴,益精填髓的功效。适用于肾阴不足,症见腰膝酸软,盗汗遗精,头晕耳鸣。

       

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       2. 当归:具有补血活血,调经止痛的功效。适用于瘀血阻滞,症见经行腹痛,月经不调。

       

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       3. 仙茅:具有补肾阳,强筋骨,祛寒湿的功效。适用于肾阳不足,症见神疲乏力,腰膝冷痛。

       

       3. 促排卵助孕的保健品

       

       3.1. 卵磷脂:可以改善卵子的生存环境,提高卵子的质量。

       

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       2. 叶酸:叶酸是一种水溶性维生素,可以促进卵泡的发育,使卵子更加健康。

       

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       3. 辅酶Q10:辅酶Q10是一种抗氧化剂,可以保护卵子的健康,促进卵巢的功能恢复。