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高龄女性助孕食物

高龄女性助孕食物     1. 黑豆糯米粥   &…

高龄女性助孕食物

    1. 黑豆糯米粥

    材料:黑豆30克、糯米60克。

    做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。

    

    2. 枸杞羊肾粥

    材料:枸杞子500克、羊肾1对、羊肉100克、粳米150克、葱白5克。

    做法:将羊肾洗净细切,羊肉洗净切碎,枸杞子煎水取汁,与粳米、羊肾煮粥,待沸后,加入精盐、生姜、葱白煮成粥即可。

    

    3. 益母草炖鸡

    材料:鸡肉250克、益母草50克、姜15克、葱15克。

    做法:将鸡洗净,放入沸水中焯一下,捞出沥干水份。将益母草洗净,用纱布包好扎紧。姜、葱洗净拍松。将纱布袋放入鸡肚内,置于炖锅内,加入清水1000毫升,放入姜、葱,盖好锅盖烧沸,改文火炖30分钟加入精盐搅匀即可。

    

    4. 促卵虾红素

    材料:虾红素20毫克、维生素E100毫克。

做法:在月经的第五天吃一次,一次吃十粒,一天吃一次就可以。连续吃三个月经周期效果最好。吃到怀孕之后就可以不用再吃。

    

    5. 豆浆、牛奶及其制品

    每日饮奶、豆浆及食用奶制品对女性也是很有必要的。很多食物都可以促进卵子的发育成熟豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效;黑豆可以治疗老年妇女冷痛等症状,具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的效果;黑豆还能帮助降低体内胆固醇,降低血脂和血压,软化血管,防止心血管疾病的发生。因此备孕期间女性可以多喝黑豆豆浆。除此之外备孕期间要多吃丝瓜。丝瓜本身具备清热解毒、利尿化痰之功;老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络。尤其是月经不规律的女性朋友要更加注意了,平时可利用丝瓜来进行调理保养身体哦!丝瓜可炒食、煮汤及凉拌。丝瓜洗净去皮去瓤切成小块即可,丝瓜一定要现切现做,大火快炒这样才能保持清脆的口感;久炒后的丝瓜不但口感不好而且营养成分也会大量流失哦!在月经干净之后第1天以未生锈且内壁完整的丝瓜作为种子来种植培育。等丝瓜藤长出后攀附在墙壁或棚架上就可以了。丝瓜成熟后每天可采摘1-2根食用哦!