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黑豆助孕的吃法及功效

黑豆助孕的吃法及功效 一、黑豆的助孕吃法     黑豆是大豆的一种,富…

黑豆助孕的吃法及功效

一、黑豆的助孕吃法

    黑豆是大豆的一种,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养物质,其性味甘、平、无毒,具有清热解毒、养血补肾的功效。而其雌激素含量高,可帮助女性提高雌激素水平,达到补精益血,温补肾脏的作用,对于备孕的女性朋友来说,黑豆是一种非常好的助孕食物。

    1. 黑豆糯米粥:

    材料:黑豆30克、糯米60克。

    做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。

    功效:粥中糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和维生素B1、B2、烟酸等淀粉类营养成分,黑豆具有补肾益精、养血的功效,经常食用对于备孕的女性具有很好的助孕功效。

    

    2. 黑豆大枣汤:

    材料:黑豆30克、大枣10个(去核)。

    做法:将黑豆与大枣加入两碗水煮至一碗,早、晚各服一次。

    功效:大枣具有补气养血的功效,黑豆可以益肾补虚,二者结合可以养血催孕。

    

    3. 黑豆排骨汤:

    材料:黑豆50克、排骨200克。

    做法:将黑豆和排骨一起煮汤,至豆烂肉熟即可。

    功效:黑豆排骨汤营养丰富,富含蛋白质、钙质及多种维生素,特别是备孕期男性多吃黑豆可以补肾益精,从而有利于备孕。

二、黑豆的助孕功效

    1. 补充雌激素:黑豆中含有丰富的异黄酮类物质,是一种植物性雌激素,适当食用可以起到补充雌激素的作用。对于备孕期的女性朋友来说,补充雌激素有助于提高受孕几率。

    

    2. 预防贫血:黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质等营养物质,可以补充人体所需的营养物质,有利于预防贫血等疾病。

    

    3. 补肾益精:中医认为黑豆有补肾益精的作用,可以帮助男性提高生育能力。对于备孕的夫妻来说,黑豆是一种很好的食物选择。